BANDUNG, UNIKOM — Dalam suasana penuh kehangatan dan kebersamaan pasca-Ramadan, Universitas Komputer Indonesia melaksanakan kegiatan Halal Bihalal 1447 Hijriah pada Selasa, 31 Maret 2026, dengan mengusung tema “Harmoni UNIKOM: Sucikan Diri, Satukan Langkah Menuju Universitas Kelas Dunia yang Berintegritas”.Rektor UNIKOM sekaligus Ketua APTISI Jawa Barat, Prof. 3 Prof. HC. Dr. Ir. Eddy Soeryanto Soegoto, M.T., hadir didampingi Pembina Yayasan Ilmu Pengetahuan & Teknologi (IPTEK) Dra. Hj. Ani Astuti, S.E., beserta jajaran Wakil Rektor, para Dekan, Direktur, Ketua Program Studi, dosen, dan seluruh sivitas akademika UNIKOM. Selain itu, hadir pula jajaran pimpinan BNI Kantor Cabang/Wilayah Dago. Bertempat di Auditorium Lantai 17 Smart Building UNIKOM, momentum Halal Bihalal menjadi wadah strategis untuk mempererat tali silaturahmi sekaligus memperkuat nilai-nilai kebersamaan di lingkungan kampus.Rektor UNIKOM sekaligus Ketua APTISI Jawa Barat, Prof. 3 Prof. Dr. Ir. Eddy Soeryanto Soegoto, M.T., mengawali sambutannya dengan mengajak seluruh sivitas akademika UNIKOM untuk turut mendoakan kesehatan Ketua Yayasan IPTEK, Hj. Lasmaya Oli’i yang tengah menjalani perawatan di Rumah Sakit, semoga diberikan kesehatan oleh Allah SWT. Prof. Eddy berharap doa dari seluruh keluarga besar UNIKOM dapat menjadi kekuatan serta membawa kesembuhan bagi Ibunda.Lebih lanjut ia menyampaikan refleksi perjalanan panjang UNIKOM sejak berdirinya pada 8 Agustus 2000 hingga saat ini. “Perjalanan panjang ini tentunya tidak terlepas dari kontribusi dan kerja keras seluruh pimpinan, dosen, tenaga kependidikan, serta dukungan berbagai pihak. Berbagai capaian, termasuk peningkatan akreditasi program studi dan pengakuan di tingkat internasional, merupakan hasil sinergi yang telah dibangun bersama”, ungkap Prof. Eddy.Dalam konteks Halal Bihalal, Prof. Eddy menekankan pentingnya menjadikan momentum pasca-Ramadan sebagai titik awal untuk memperkuat nilai-nilai kedisiplinan, kebersamaan, dan kepedulian yang telah dibangun selama bulan suci dan menyebutkan bahwa pengalaman menjalankan ibadah puasa, mulai dari sahur, berbuka, hingga ibadah bersama keluarga, menjadi proses pembentukan karakter yang harus terus dijaga.Menutup sambutannya, Rektor UNIKOM menyampaikan ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1447 Hijriah kepada seluruh hadirin. “Melalui Halal Bihalal ini, kami berharap silaturahmi yang telah terjalin dapat semakin erat, serta menjadi fondasi dalam membangun UNIKOM yang lebih maju, unggul, dan berdaya saing menuju Universitas Kelas Dunia”, demikian pungkasnya.Rangkaian acara dilanjutkan dengan tausiah dan doa bersama yang disampaikan oleh narasumber, KH. Drs. Yayat Ruhiyat Ar-Rasyid. Ia menegaskan bahwa hakikat kesuksesan sejati terletak pada tiga hal utama: kebermanfaatan, ketenangan jiwa, dan kebersamaan. Seseorang dinilai sukses bukan dari seberapa banyak yang dimiliki, tetapi dari sejauh mana kehadirannya memberi manfaat bagi orang lain (being more), meninggalkan jejak kebaikan, serta melahirkan generasi yang lebih unggul.KH. Yayat menjelaskan bahwa kesuksesan juga tercermin dari ketenangan hati yang lahir dari kedekatan dengan Allah SWT, sehingga tidak mudah diliputi kekhawatiran terhadap hal-hal yang belum terjadi. Pada akhirnya, keberhasilan hidup tidak dapat diraih secara individu, melainkan melalui kolaborasi dan sinergi, di mana setiap peran memiliki arti penting dalam mencapai tujuan bersama. Ia juga menegaskan bahwa keberhasilan UNIKOM sebagai kampus berkelas dunia tidak terlepas dari sosok pemimpin yang memiliki nilai spiritual kuat, khususnya dalam berbakti kepada orang tua dan memuliakan Ibu. Nilai ini menjadi fondasi keberkahan dalam kepemimpinan, yang kemudian berdampak pada kemajuan institusi.Puncak dari rangkaian acara ditandai dengan sesi Halal Bihalal antara pimpinan, dosen, dan Tenaga Kependidikan, yang berlangsung dalam suasana hangat penuh kekeluargaan. Tradisi saling bersalaman dan bermaafan mencerminkan nilai luhur Idul Fitri sebagai sarana rekonsiliasi dan penguatan hubungan interpersonal di lingkungan kampus.Melalui kegiatan Halal Bihalal ini, UNIKOM tidak hanya memperkuat silaturahmi internal, tetapi juga menegaskan komitmennya dalam membangun budaya organisasi yang harmonis, inklusif, dan berintegritas. Diharapkan, semangat kebersamaan yang terbangun dapat menjadi energi positif dalam mendorong UNIKOM menuju universitas kelas dunia yang adaptif dan kolaboratif. (Direktorat Hms & Pro)
UNIKOM telah menyelenggarakan kegiatan Halal Bihalal 1447 H yang bertempat di Auditorium Lantai 17, Smart Building UNIKOM pada Selasa, 31 Maret 2026. Acara ini dihadiri oleh jajaran pimpinan, dosen, serta tenaga kependidikan.
Rektor UNIKOM, Prof. 3 Prof. HC. Dr. Ir. Eddy Soeryanto Soegoto, MT., menyampaikan harapannya agar momentum silaturahmi ini dapat mempererat hubungan antar elemen universitas untuk bersama-sama memajukan UNIKOM menjadi perguruan tinggi unggul di kancah internasional. Turut hadir sebagai narasumber, KH. Drs. Yayat Ruhiyat Ar-Rasyid (Ketua Pembina & Founder Yayasan Aksara Qur’an Ar-Rasyid), yang memberikan tausiyah mengenai pentingnya memadukan IPTEK dan IMTAK dalam dunia akademisi.
Segenap pimpinan dan sivitas akademika UNIKOM mengucapkan: Taqabbalallahu Minna Wa Minkum, Shiyamana Wa Shiyamakum. Selamat Hari Raya Idulfitri, Mohon Maaf Lahir dan Batin. 🙏
Ringkasan ditulis oleh Profesor Bettina Meiser, University of New South Wales, Sydney, Australia
Siswa dapat memperoleh manfaat dari latihan pernapasan dan relaksasi sederhana, termasuk pernapasan diafragma (perut), pernapasan kotak, teknik pembumian yang disebut teknik 5-4-3-2-1 dan relaksasi otot progresif.
PERNAPASAN DIAFRAGMA
Pernapasan diafragma (4-6 siklus)
Pernapasan diafragma menenangkan sistem saraf otonom. Pernapasan diafragma (perut) melibatkan menarik napas dalam-dalam melalui hidung, memungkinkan perut mengembang sambil menjaga dada relatif diam, kemudian menghembuskan napas perlahan.
Diagram/Visualisasi Langkah-langkah *Diadaptasi dari Pusat Medis Universitas Mississippi
Posisi Awal: Berbaring telentang atau duduk santai. Letakkan satu tangan di dada dan tangan lainnya di perut (di atas pusar).
Inspirasi (Tarik Napas): Tarik napas perlahan melalui hidung. Fokus agar perut mengembang keluar (tangan di perut terangkat), sementara dada tetap diam.
Ekspirasi (Buang Napas): Buang napas perlahan melalui mulut (atau hidung) sambil mengencangkan otot perut. Perut akan mengempis ke dalam (tangan di perut turun).
PERNAPASAN KOTAK
Pernapasan kotak juga menenangkan sistem saraf otonom. Pernapasan kotak, atau pernapasan persegi, adalah teknik pengurangan stres empat langkah sederhana yang melibatkan hitungan 4 detik yang sama untuk menghirup, menahan, menghembuskan napas, dan menahan kosong.
TEKNIK PEMBUMIAN
Teknik pembumian yang terkenal adalah teknik 5-4-3-2-1. Teknik ini melibatkan identifikasi 5 hal yang dapat Anda lihat, 4 yang dapat Anda sentuh, 3 yang dapat Anda dengar, 2 yang dapat anda cium, dan 1 yang dapat Anda rasakan. Latihan ini dapat dengan cepat menarik individu keluar dari keadaan yang luar biasa, cemas, atau kilas balik dan kembali ke saat ini.
RELAKSASI OTOT PROGRESIF
Teknik ini melibatkan menegangkan secara sistematis dan kemudian mengendurkan kelompok otot tertentu, biasanya mulai dari jari-jari kaki dan bergerak ke kepala. Relaksasi otot progresif dapat dilakukan baik duduk di kursi yang nyaman atau berbaring di tempat tidur atau tikar, tergantung pada preferensi dan lokasi Anda.
Artificial intelligence ; Dampak lingkungan; Teknologi lingkungan; Penggunaan lahan; Sistem waktu nyata; Kota berkelanjutan; Pembangunan berkelanjutan; Rute transportasi; Pertumbuhan perkotaan; Transportasi perkotaan
Istilah tidak terkontrol teknik
Teknologi Artificial intelligence ; Praktik pembangunan; Inklusi digital; Implikasi etis; Data waktu nyata; Implikasi sosial; Kawasan perkotaan; Pembangunan perkotaan; Tata kelola perkotaan; Kehidupan perkotaan
Judul utama Teknik
Statistik populasi
Buku ini dapat diakses di: https://www.scopus.com/pages/publications/105022398967