BANDUNG, UNIKOM – Kamis, 23 Oktober 2025, Direktorat Perpustakaan Universitas Komputer Indonesia (UNIKOM) menyelenggarakan Workshop Mental Health bertajuk “Write It Out: Stress Less, Write It More with Your Best Friend”. Bertempat di Auditorium Miracle UNIKOM, kegiatan tersebut merupakan hasil kolaborasi antara Perpustakaan UNIKOM, Divisi BKKLA (Bimbingan Konseling, Karier, Lulusan, dan Alumni) UNIKOM, serta GenerasiCakap, yang merupakan sebuah start-up di bidang psikologi dan edukasi yang berfokus pada pengembangan mental dan emosional.
Workshop tersebut turut mendapat dukungan dari SK Holiday sebagai sponsor yang berperan memberikan hadiah berupa voucher hotel kepada peserta dan panitia. Dukungan sponsor menjadi bentuk sinergi positif antara dunia pendidikan dan sektor industri dalam mendukung kegiatan literasi serta kesejahteraan mental di lingkungan kampus. Workshop tersebut diikuti oleh 100 peserta yang terdiri dari dosen, tenaga kependidikan dan mahasiswa UNIKOM, termasuk para penerima Penghargaan Tahunan Perpustakaan UNIKOM atas keaktifan mereka dalam memanfaatkan koleksi cetak maupun digital, serta kunjungan daring dan luring.
Ketua Pelaksana, Nurriska Amalina, S.Pd., dalam laporannya menjelaskan bahwa kegiatan tersebut digelar dalam rangka memperingati Hari Gerakan Pemasyarakatan Minat Baca yang jatuh pada 25 Oktober serta Hari Kesehatan Mental Dunia pada 10 Oktober. Acara ini juga dirangkaikan dengan pemberian RewardTahunan kepada para pemustaka terbaik, pemenang rating pengunjung, dan peminjam terbanyak tahun 2025.
Menurut Nurriska, penghargaan tersebut merupakan bentuk apresiasi Perpustakaan UNIKOM kepada “sahabat perpustakaan” yang setia memanfaatkan layanan dan fasilitas. Ia berharap kegiatan ini menjadi langkah awal untuk meningkatkan kepedulian terhadap kesehatan mental serta kemampuan menghadapi tekanan hidup dengan lebih kuat dan bijaksana.
Rangkaian kegiatan dibuka secara resmi oleh Direktur Perpustakaan UNIKOM, Ubudiyah Setiawati, M.I.Kom. Dalam sambutan pembukanya, ia menyampaikan bahwa workshop tersebut merupakan kelanjutan dari program sebelumnya yaitu “Sahabat Konseling Kampus”, serta menjadi bentuk implementasi kerja sama antara Direktorat Perpustakaan dengan Divisi BKKLA, sekaligus memperluas jejaring kolaborasi dengan GenerasiCakap.
Rangkaian acara dilanjutkan dengan pengumuman dan penyerahan penghargaan kepada pemenang Reward Tahun 2025 Perpustakaan UNIKOM, kemudian sesi utama oleh GenerasiCakap menghadirkan dua narasumber, yaitu Nur Anugerah, M.Psi., Psikolog, CEC dan Livita Chandra, RN, PGDipPT.
Dalam sesi pertama bertema “Emosi dan Stress”, peserta diajak menulis reflektif tentang perasaan mereka menggunakan lembar khusus yang disediakan oleh GenerasiCakap sebagai salah satu cara untuk mengenali, memahami, dan mengelola stres. Menurut Nur Anugerah, metode expressive writing dapat menjadi sarana sederhana namun efektif untuk meredakan tekanan emosional. “Ketika kita menulis tentang apa yang kita rasakan, kita sedang membantu diri sendiri memproses emosi dan menemukan perspektifbaru terhadap masalah,” tutur Nur.
Sesi kedua bertema “Stress Management and Expressive Writing Therapy” disampaikan oleh Livita Chandra, RN., PGDipPT., yang membahas strategi praktis untuk mengenali sumber stres dan mengelolanya secara positif melalui terapi menulis. Peserta dibagi menjadi kelompok kecil untuk melakukan sesi sharing, saling menceritakan pengalaman pribadi, dan mendiskusikan solusi yang bisa diterapkan bersama. Suasana berlangsung hangat dan penuh empati, dengan peserta saling memberi semangat dan dukungan emosional.
Antusiasme peserta tampak tinggi sepanjang acara. Banyak peserta secara sukarela membagikan hasil tulisan mereka serta pengalaman dalam menghadapi stres, baik dalam kehidupan akademik maupun pribadi. Beberapa di antaranya bahkan meneteskan air mata saat menuliskan dan membacakan refleksi emosional mereka. Melalui kegiatan tersebut, sivitas akademika UNIKOM diharapkan semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan mental serta menumbuhkan budaya positif di lingkungan kampus. Workshop ini juga menegaskan peran Perpustakaan UNIKOM sebagai pusat informasi yang dinamis, inovatif, dan peduli terhadap kesejahteraan psikologis penggunanya. (Direktorat Hms & Pro)
